Hypnose & alimentation
La Chaux-de-Fonds
Un outil au service de votre suivi alimentaire, quand savoir quoi faire ne suffit pas
Pourquoi l’hypnose dans un suivi alimentaire ?
Les repères nutritionnels donnent la direction.
Mais certains automatismes résistent :
grignoter sous le stress, manger pour apaiser une émotion,
perdre le fil après quelques semaines.
L’hypnose ericksonienne aide à travailler ces freins en douceur, pour que les changements alimentaires deviennent plus naturels à tenir. Vous restez conscient, présent, et pouvez communiquer à tout moment.
Un cadre sécurisé et respectueux
- Vous gardez le contrôle à tout moment
- Rien n’est fait sans votre accord
- Vous pouvez interrompre la séance quand vous le souhaitez
- L’hypnose ne peut pas vous faire agir contre vos valeurs
Dans quelles situations ?
- Grignotages récurrents
- Manger pour apaiser une émotion
- Envies de manger liées au stress
- Culpabilité autour des repas
- Motivation qui s’essouffle
- Stress qui perturbe la digestion
- Ancrer de nouvelles habitudes
L’hypnose s’intègre à votre suivi nutritionnel.
Elle peut aussi être réservée en séance ponctuelle,
toujours avec un objectif lié à l’alimentation.
Durée et tarifs des consultations
Séance d’hypnose
CHF 100.-
Durée 1h à 1h30
Déroulement d'une séance
Étape 1 — Temps d’échange
Un moment pour faire le point sur votre alimentation,
identifier ce qui freine
et définir l’objectif de la séance.
Étape 2 — Travail hypnotique
Une induction douce et progressive,
adaptée à votre manière de fonctionner,
sans jamais forcer.
Étape 3 — Retour et intégration
Un temps d’échange pour mettre des mots sur les ressentis
et relier le travail effectué
à vos repères alimentaires du quotidien.
Combien de séances sont nécessaires ?
Dans le cadre d’un suivi, 1 à 3 séances sont généralement intégrées, au moment où elles sont utiles. Chaque rythme est différent : nous en décidons ensemble, sans engagement. Les outils transmis sont pensés pour être réutilisés de manière autonome au quotidien.
Questions fréquentes
L’état d’hypnose est-il un état de sommeil ?
Non.
Vous restez conscient et présent.
L’hypnose est un état de conscience modifié,
naturel et réversible.
Faut-il être réceptif ou “y croire” pour que cela fonctionne ?
Il n’est pas nécessaire d’y croire !
L’essentiel est d’être curieux et ouvert à l’expérience. Chaque personne est réceptive à sa manière, et l’accompagnement s’adapte toujours à votre rythme et votre sensibilité.
Faut-il être en suivi nutritionnel pour réserver ?
Non. Une séance ponctuelle est possible, avec un objectif lié à l’alimentation.
Elle est souvent plus utile en complément d’une séance Boussole ou d’un suivi nutritionnel, qui permettent de cibler précisément ce qui freine.
Vous possédez déjà en vous les ressources nécessaires au changement.
Mon rôle est de vous accompagner pour les mobiliser,
en toute sécurité et sans pression.
Sans pression ni engagement.
L’hypnose ne remplace pas un avis médical. En cas de trouble du comportement alimentaire, elle se fait en complément d’un suivi spécialisé.