Nutrition personnalisée
à la Chaux-de fonds
Quand l’alimentation devient instable, que l’énergie fluctue ou que les efforts ne donnent pas les résultats attendus, il devient nécessaire de structurer autrement.
Pourquoi consulter ?
Un accompagnement nutritionnel ne repose pas sur la restriction.
Il repose sur l’analyse précise de votre fonctionnement
et l’adaptation à votre réalité.
- Rééquilibrage personnalisé
- Améliorer digestion, énergie ou vitalité
- Sortir des régimes et des restrictions
- Apaiser une relation compliquée avec la nourriture
- Sortie du cycle échec – frustration
Une méthode structurée en trois étapes
Analyser
Comprendre votre métabolisme, vos habitudes et vos contraintes
Ajuster
Mettre en place des repères simples, applicables immédiatement
Stabiliser
Ancrer les changements pour éviter les retours en arrière
Durée et tarifs des consultations
1re consultation
CHF 140.-
Durée 1h30
Déroulement d'une séance
- Anamnèse, objectifs, motivations
- Bilan biorésonance
- Passage en revue des habitudes alimentaires
- Axes de travail (alimentation et objectifs)
- Fiche de conseils et 1ers objectifs
Combien de séances sont nécessaires ?
Nous déterminons ensemble le nombre de séances le plus approprié en fonction de votre situation personnelle et de vos objectifs spécifiques.
Généralement, un accompagnement efficace se déroule sur 2 à 4 séances. Les dernières séances sont volontairement plus espacées.
Cette approche vous offre le temps nécessaire pour mettre en pratique et ancrer durablement les outils et les changements que vous aurez développés.
Consultations suivantes
CHF 100.-
Durée 1h
Déroulement d'une séance
- Analyse détaillée du plan alimentaire
- Suivi des premiers changements
- Fiche conseils + nouveaux objectifs
Champs d'applications
L’accompagnement s’adapte à votre situation, qu’il s’agisse d’un déséquilibre installé, d’un objectif précis ou d’une période de transition.
Rééquilibrage & relation à l’alimentation
Lorsque l’alimentation devient instable ou frustrante
Voir les situations concernées
- Perte de poids durable sans régime strict
- Difficulté à perdre du poids malgré les efforts
- Difficulté à prendre du poids, métabolisme rapide
- Gestion des compulsions alimentaires
- Grignotages récurrents
- Perte d’appétit
- Stabilisation après plusieurs régimes
- Relation plus apaisée à la nourriture
Troubles digestifs & confort intestinal
Quand la digestion devient inconfortable
ou imprévisible au quotidien.
Voir les situations concernées
- Ballonnements et lourdeurs
- Constipation ou diarrhée
- Côlon irritable
- Inflammation intestinale
- Douleurs abdominales
- Digestion difficile après les repas
- Troubles digestifs liés au stress
Énergie, fatigue & équilibre métabolique
Lorsque l’énergie fluctue
et que le corps semble déséquilibré.
Voir les situations concernées
- Fatigue persistante
- Épuisement malgré le repos
- Fluctuations d’énergie
- Difficulté de récupération
- Variations de glycémie
- Résistance à l’insuline / pré-diabète
- Troubles du sommeil liés à l’alimentation
Santé du sportif & performance
Adapter l’alimentation à l’effort
et aux objectifs physiques.
Voir les situations concernées
- Préparation nutritionnelle
- Optimisation des performances
- Récupération après effort
- Prévention des blessures
- Douleurs articulaires
- Troubles digestifs pendant l’effort
- Ajustement de la composition corporelle
Santé durable & prévention
Préserver vitalité et équilibre
sur le long terme.
Voir les situations concernées
- Maintien de la masse musculaire
- Soutien articulaire
- Prévention des carences
- Soutien cardiovasculaire
- Régulation de la tension
- Équilibre du cholestérol
- Stabilisation de la glycémie
- Accompagnement d’un suivi médical
Situations spécifiques & transitions
Lorsque le corps traverse
une phase d’adaptation
Voir les situations concernées
- Stress chronique
- Sommeil perturbé
- Maux de tête récurrents
- Transitions hormonales
- Période de grossesse
- Changements de rythme de vie
- Retour à l’activité physique
- Convalescence
Les bénéfices d’un suivi nutritionnel
Plus d’énergie et de stabilité
Des ajustements progressifs qui soutiennent l’énergie, la digestion et l’équilibre au quotidien.
Équilibre du quotidien et du mental
Apaiser la charge mentale autour de l’alimentation et se sentir plus stable dans ses choix.
Meilleure écoute du corps
Reconnaître plus naturellement les signaux de faim, de satiété et de fatigue.
Relation apaisée à l’alimentation
Sortir progressivement du contrôle et de la culpabilité pour retrouver plus de simplicité.
Les changements se construisent pas à pas, sans pression excessive ni recherche de perfection
Un cadre clair permet des résultats durables.
Un premier échange permet de déterminer si cet accompagnement vous correspond.